Укрепляем ВСЁ ТЕЛО с резиновыми петлями. 10 упражнений для СТАБИЛИЗАЦИИ и БАЛАНСА

FITFILIP

Купить всё для тренировок с петлями: Петли и другие штуки на WILDBERRIES: Инструкция для резиновых петель: 200 упражнений с резинками: Полезные статьи и лайфхаки с резинками ВК: Дзен:

Скачать Видео с Дзена / Dzen

Рекомендуем!

Усиление уникальной мышцы, выпрямляющей позвоночник, спасает от дефицита крови позвоночник, шею, мозг. Варианты её тренировки

Усиление уникальной мышцы, выпрямляющей позвоночник, спасает от дефицита крови позвоночник, шею, мозг. Варианты её тренировки

2023-06-23 20:02

Всего 11 базовых упражнений с резиновыми эспандерами, чтобы прокачать все тело, лучшие упражнений

Всего 11 базовых упражнений с резиновыми эспандерами, чтобы прокачать все тело, лучшие упражнений

2023-03-21 18:11

ТОП-3 УПРАЖНЕНИЯ на ЯГОДИЦЫ - КАЧАЕМ ЯГОДИЦЫ с фитнес-резинкой 🍏 | SMSTRETCHING

ТОП-3 УПРАЖНЕНИЯ на ЯГОДИЦЫ - КАЧАЕМ ЯГОДИЦЫ с фитнес-резинкой 🍏 | SMSTRETCHING

2022-04-20 18:21

Ягодицы начали РАСТИ и подтягиваться после того, как исправил эту ошибку

Ягодицы начали РАСТИ и подтягиваться после того, как исправил эту ошибку

2023-07-25 19:08

Решили делать планку на пенсии? Не советую! Есть 1 упражнение, которое более эффективно для укрепления мышц спины и живота. Техника и нюансы

Решили делать планку на пенсии? Не советую! Есть 1 упражнение, которое более эффективно для укрепления мышц спины и живота. Техника и нюансы

2025-01-24 12:55

Чтобы руки не немели выполняю эту гимнастику для рук каждый день

Чтобы руки не немели выполняю эту гимнастику для рук каждый день

2023-09-12 10:21

🔥🔥🔥ТРЕНИРОВКА НА СПИНУ С РЕЗИНКОЙ ДЛЯ ФИТНЕСА🔥🔥🔥

🔥🔥🔥ТРЕНИРОВКА НА СПИНУ С РЕЗИНКОЙ ДЛЯ ФИТНЕСА🔥🔥🔥

2024-06-26 13:37

Необычные упражнения для внутренних мышц бёдер | Как убрать дряблики на бёдрах?

Необычные упражнения для внутренних мышц бёдер | Как убрать дряблики на бёдрах?

2025-03-02 11:41

Сделай ПЛЕЧИ ШИРЕ дома. Негативная фаза и ОДНО упражнение заставит твои плечи расти. Делаем с маленьким весом по Табата-Таймеру

Сделай ПЛЕЧИ ШИРЕ дома. Негативная фаза и ОДНО упражнение заставит твои плечи расти. Делаем с маленьким весом по Табата-Таймеру

2023-06-29 12:00

Шея и сосуды мозга зависят от осанки, а осанка зависит от ромбовидных мышц. 2 уникальных упражнения

Шея и сосуды мозга зависят от осанки, а осанка зависит от ромбовидных мышц. 2 уникальных упражнения

2023-09-19 09:09

ТОП 5 упражнений с палкой для исправления осанки и укрепления спины

ТОП 5 упражнений с палкой для исправления осанки и укрепления спины

2021-04-15 15:24

Прокачать спину за 4 минуты дома! (без железа). Тренировка по протоколу Табата:

Прокачать спину за 4 минуты дома! (без железа). Тренировка по протоколу Табата:

2022-11-04 09:33

Из соломинок в МОЩные предплечья. Лучшие упражнения для новичков в домашних условиях

Из соломинок в МОЩные предплечья. Лучшие упражнения для новичков в домашних условиях

2023-09-17 04:00

Как увеличить количество подтягиваний на турнике и отжиманий на брусьях?

Как увеличить количество подтягиваний на турнике и отжиманий на брусьях?

2022-02-12 09:06

ТРЕНИРОВКА С РЕЗИНОВЫМ ЭСПАНДЕРОМ

ТРЕНИРОВКА С РЕЗИНОВЫМ ЭСПАНДЕРОМ

2022-04-02 23:08

14 отличных упражнений для большого трицепса - делайте их дома

14 отличных упражнений для большого трицепса - делайте их дома

2022-04-13 18:07

Так ли хорош Эспандер в укреплении Хвата? Разбираем мифы и факты

Так ли хорош Эспандер в укреплении Хвата? Разбираем мифы и факты

2021-10-31 10:10

Делай эти 4 упражнения на растяжку от боли в спине. Как облегчить боль в ПОЯСНИЦЕ?

Делай эти 4 упражнения на растяжку от боли в спине. Как облегчить боль в ПОЯСНИЦЕ?

2025-03-05 16:45

Тренировка мышц шеи - Упражнения с резинкой

Тренировка мышц шеи - Упражнения с резинкой

2022-02-16 11:37

0/0

Скачать Видео с Дзена / Dzen

256×144	▬
424×240	24.66MB
640×360	▬
848×480	88.11MB
1280×720	▬
1920×1080	336.6MB

Скачать Клипы

Музыка

Андрей Храмов - Я приглашу тебя на танец (Премьера клипа 2026)

Андрей Храмов - Я приглашу тебя на танец (Премьера клипа 2026)

2026-01-15 13:30

Восточный Округ - Когда ты за рулём (Премьера клипа 2026)

Восточный Округ - Когда ты за рулём (Премьера клипа 2026)

2026-01-16 16:46

Dabro - Зима, зима (Премьера клипа 2026)

Dabro - Зима, зима (Премьера клипа 2026)

2026-01-23 19:44

Алишер Файз - Биё-биё (Премьера клипа 2026)

Алишер Файз - Биё-биё (Премьера клипа 2026)

2026-01-28 11:55

Медина Мелик - Дура (Премьера клипа 2026)

Медина Мелик - Дура (Премьера клипа 2026)

2026-01-13 10:54

Ирина Круг и Вика Ветер - Крестик (Премьера клипа 2026)

Ирина Круг и Вика Ветер - Крестик (Премьера клипа 2026)

2026-01-23 18:04

Наталья Влади, Любовь Рыбкина - В жизни успеть (Премьера клипа 2026)

Наталья Влади, Любовь Рыбкина - В жизни успеть (Премьера клипа 2026)

2026-01-22 10:58

Ислам Мальсуйгенов - Ледяное сердце (Премьера клипа 2026)

Ислам Мальсуйгенов - Ледяное сердце (Премьера клипа 2026)

2026-01-24 13:36

Elvira T - Don't Cry (Премьера клипа 2026)

Elvira T - Don't Cry (Премьера клипа 2026)

2026-01-08 12:19

Зироатхон - Бевафо (Премьера клипа 2026)

Зироатхон - Бевафо (Премьера клипа 2026)

2026-01-28 12:20

Рустам Нахушев - Живя по совести (Премьера клипа 2026)

Рустам Нахушев - Живя по совести (Премьера клипа 2026)

2026-01-23 14:27

Кравц - 99 проблем (Премьера клипа 2026)

Кравц - 99 проблем (Премьера клипа 2026)

2026-01-14 15:04

Евгений Григорьев ЖЕКА, Алёна Егорова - Синхронит любовь (Премьера клипа 2026)

Евгений Григорьев ЖЕКА, Алёна Егорова - Синхронит любовь (Премьера клипа 2026)

2026-01-15 12:53

Амина Магомедова - Танцуй со мной (Премьера клипа 2026)

Амина Магомедова - Танцуй со мной (Премьера клипа 2026)

2026-01-15 13:41

Сарвар Мадримов - Бора-бора (Премьера клипа 2026)

Сарвар Мадримов - Бора-бора (Премьера клипа 2026)

2026-01-14 15:26

Антон и Альфия - Январская вьюга (Премьера клипа 2026)

Антон и Альфия - Январская вьюга (Премьера клипа 2026)

2026-01-28 09:47

Виктор Королёв - А ты яблоко ела (Премьера 2026)

Виктор Королёв - А ты яблоко ела (Премьера 2026)

2026-01-08 12:44

Jazzdauren - Юность (Премьера клипа 2026)

Jazzdauren - Юность (Премьера клипа 2026)

2026-01-28 11:45

Syuzi Dzhaginian - Сегодня я плачу (Премьера клипа 2026)

Syuzi Dzhaginian - Сегодня я плачу (Премьера клипа 2026)

2026-01-28 11:50

Самир Санаев - Дилрабо (Премьера клипа 2026)

Самир Санаев - Дилрабо (Премьера клипа 2026)

2026-01-28 12:17

0/0

Скачать Фильмы

Фильмы

Гарри Поттер и философский камень | Harry Potter and the Sorcerer's Stone (2001)

Гарри Поттер и философский камень | Harry Potter and the Sorcerer's Stone (2001)

2025-12-25 15:41

Бугония | Bugonia (2025)

Бугония | Bugonia (2025)

2025-11-29 02:45

Претенденты | Challengers (2024)

Претенденты | Challengers (2024)

2026-01-23 18:43

Злая. Часть 2 | Wicked: For Good (2025)

Злая. Часть 2 | Wicked: For Good (2025)

2026-01-14 15:48

Пойман с поличным | Caught Stealing (2025)

Пойман с поличным | Caught Stealing (2025)

2026-01-19 12:39

Элементарно | Elemental (2023)

Элементарно | Elemental (2023)

2026-01-23 18:43

Тихое место: День первый | A Quiet Place: Day One (2024)

Тихое место: День первый | A Quiet Place: Day One (2024)

2026-01-23 18:43

Ловчий смерти | Deathstalker (2025)

Ловчий смерти | Deathstalker (2025)

2025-12-03 17:17

Мелодия их мечты | Song Sung Blue (2025)

Мелодия их мечты | Song Sung Blue (2025)

2026-01-21 16:23

Игры Биста. 2 сезон, 4 серия | Beast Games 2 season

Игры Биста. 2 сезон, 4 серия | Beast Games 2 season

2026-01-15 03:46

Вдохновитель | The Mastermind (2025)

Вдохновитель | The Mastermind (2025)

2025-12-17 00:55

Пять ночей с Фредди 2 | Five Nights at Freddy's 2 (2025)

Пять ночей с Фредди 2 | Five Nights at Freddy's 2 (2025)

2025-12-25 22:29

Гарри Поттер и Дары Смерти: Часть II | Harry Potter and the Deathly Hallows - Part 2 (2011)

Гарри Поттер и Дары Смерти: Часть II | Harry Potter and the Deathly Hallows - Part 2 (2011)

2025-12-25 15:40

Гарри Поттер и Принц-полукровка | Harry Potter and the Half-Blood Prince (2009)

Гарри Поттер и Принц-полукровка | Harry Potter and the Half-Blood Prince (2009)

2025-12-25 15:40

Один дома | Home Alone (1990)

Один дома | Home Alone (1990)

2025-12-25 15:40

Носферату | Nosferatu (2024)

Носферату | Nosferatu (2024)

2026-01-23 18:44

Оскар шоу | Oscar Shaw (2025)

Оскар шоу | Oscar Shaw (2025)

2026-01-26 14:34

Побег из плена | Prisoner of War (2025)

Побег из плена | Prisoner of War (2025)

2026-01-26 14:34

Игры Биста. 2 сезон, 1 серия | Beast Games 2 season

Игры Биста. 2 сезон, 1 серия | Beast Games 2 season

2026-01-07 23:47

Бегущий человек | The Running Man (2025)

Бегущий человек | The Running Man (2025)

2025-12-17 23:52

0/0

Скачать Мультики

Мультфильмы

Команда Дино. Исследователи Сезон 1

Команда Дино. Исследователи Сезон 1

2021-09-22 22:45

Команда Дино Сезон 2

Команда Дино Сезон 2

2021-09-22 22:40

Хвостатые песенки

Хвостатые песенки

2025-06-01 11:15

Лудлвилль

2025-12-30 20:49

Богатырята

2026-01-12 13:08

Корги по имени Моко. Домашние животные

Корги по имени Моко. Домашние животные

2024-11-29 14:40

Зебра в клеточку

Зебра в клеточку

2022-03-31 13:09

Рэй и пожарный патруль Сезон 1

Рэй и пожарный патруль Сезон 1

2021-09-22 23:51

Школьный автобус Гордон

Школьный автобус Гордон

2024-12-02 14:42

Игрушечный полицейский Сезон 1

Игрушечный полицейский Сезон 1

2021-09-22 21:03

2022-03-29 19:16

МиниФорс

2026-02-01 15:52

Сборники «Зебра в клеточку»

Сборники «Зебра в клеточку»

2025-12-11 18:53

Простоквашино. Финансовая грамотность

Простоквашино. Финансовая грамотность

2024-12-07 11:00

Сборники «Простоквашино»

Сборники «Простоквашино»

2025-06-27 13:20

Папа Супергерой Сезон 1

Папа Супергерой Сезон 1

2021-09-22 21:52

Псэмми. Пять детей и волшебство Сезон 1

Псэмми. Пять детей и волшебство Сезон 1

2021-09-22 22:23

Новогодние мультики – Союзмультфильм

Новогодние мультики – Союзмультфильм

2023-07-25 00:09

Пип и Альба. Приключения в Соленой Бухте! Сезон 1

Пип и Альба. Приключения в Соленой Бухте! Сезон 1

2021-09-22 23:36

Пластилинки

2022-04-01 14:30

0/0