Палка-универсал: йога, суставы, мозг - всё в зачет! Такого Вы еще не видели

Полезные упражнения и техники с использованием гимнастической палки или посоха. Палку можно использовать для выполнения йоги, адаптируя её под любую физическую форму и ограничения. Тренировки и упражнения с палкой: - Обеспечивают хорошую разминку и профилактику заболеваний суставов - Полезны для лимфатической и сердечно-сосудистой систем - Улучшают работу головного мозга (нейрогимнастика) - Развивают координацию и моторику Кроме того, палку можно использовать для приятного чувственного массажа - самомассажа или массажа партнера. Таким образом, регулярные тренировки с палкой позволяют улучшить общее физическое состояние и здоровье. Видео мотивирует освоить эти полезные техники и включить их в свои занятия фитнесом