Колени не должны ХРУСТЕТЬ! Упражнение от хруста и скрипа в коленных суставах

Всем привет! С вами Роман Романенко  Добро пожаловать на канал проекта Vremeny.net! Миллионы людей привыкают к хрусту в коленях и даже не задумываются, что это опасная патология. Не боятся, что у них проблемы с коленными суставами, может, хондромаляция надколенника или ещё что-то.  И сегодня я подробно расскажу и покажу, как избавиться от хруста. Начнём?   ❓У вас часто хрустят колени? Повторили самомассаж?   👍Ставьте лайк и подписывайтесь на канал!      🌷Помните, что на боли и болезни у нас времени нет!  #артроз  СТРУКТУРА: 00:00 — Хруст в коленях 01:59 — Фаза компенсации  03:32 — Самомассаж коленного сустава  06:40 — До встречи!