Мощную ТРАПЕЦИЮ можно накачать и без походов в зал! Нужна лишь пара гантель и знать 3 основных упражнения. Делюсь

Всем, привет. Как и просили домашнее упражнение на трапецию. Выполняем 3-4 подхода по 20-25 повторений. Отдых делаем минимальный по 1 мин и наблюдаем как горит наша трапеция.