Усиление уникальной мышцы, выпрямляющей позвоночник, спасает от дефицита крови позвоночник, шею, мозг. Варианты её тренировки

От мышцы, выпрямляющей позвоночник, зависят оба мозга, спинной и головной, поскольку она влияет на их кровоснабжение. Когда эта мышца слабая, быстро усталость спины и шеи, а также деградирует позвоночник, возникают проблемы с его дисками. Показано уникальное упражнение для тренировки мышцы, выпрямляющей позвоночник, рассказывается о тонкостях его выполнения. Для укрепление грудного отдела позвоночника также полезно выполнять другие специальные упражнения и методы самомассажа, которые увеличивают эффективность упражнений.