Практика йоги. Запись практического занятия

🧘‍♀️ Легкая йога. Смотрите запись прямого эфира, на котором мы: 🗣️ Поговорили, как сделать первые шаги в йоге, 👍 Попробовали безопасные и эффективные практики, основанные на научном подходе.  🔗 Снимали напряжение с мышц, раскрывали грудную клетку, учились дышать полной грудью.  🤩 Избавлялись от боли в спине, мышечного и эмоционального напряжения. Если вы хотите освоить асаны йоги, укрепить мышцы и развить гибкость тела приглашаю вас на курс “Йога для начинающих".   Курс "Йога для начинающих" включает: 💻 26 уроков длительностью 60-90 минут.  💻 17 уроков с разбором различных асан йоги (по 60-80 минут). Тайминг видео: 00:00 - Йога для начинающих, для кого она подходит. 04:12 - Отстройка тела в положении сидя, наблюдение за ощущениями. 08:06 - Практика 56:29 - Подводим итоги, чем было полезно это занятие. 58:58 - Приглашение на курс "Йога для начинающих".