Как стать обладательницей идеальных ног и ягодиц: 6 упражнений, которые все должны знать (прощай целлюлит и дряблые мышцы)
Павел Корпачев
Тренировки ног и ягодиц полезны для девушек всех возрастов. Они помогают укрепить мышцы, улучшить форму тела, ускорить обмен веществ, уменьшить риск заболеваний, улучшить настроение и увеличить силу и выносливость. В общем, это полезно для здоровья и самочувствия!
4:44
![Идеальные ягодицы и стройные бедра. Как накачать ягодицы [Workout]](https://avatars.dzeninfra.ru/get-zen_doc/5313760/pub_62dd15bd8c26487b597145a5_62dd15d77782596956edd64f/smart_crop_516x290)
