Упражнения для ЗДОРОВОЙ СПИНЫ. Тренировка для расслабления мышц спины за 10 минут

Это короткая тренировка с расслабляющими упражнениями для спины всего за 10 минут подарит вам невероятное чувство облегчения и расслабления! Практикуйте ее дома, в зале после основной тренировки и вообще всегда, когда вам нужно расслабить спинку. ТАЙМ-КОДЫ: 00:00 - Введение. 00:50 - Первое упражнение лёжа. 02:37 - Второе упражнение лёжа. 05:00 - Собака мордой вниз. 06:15 - Отдых в позе ребенка. Дыхание. 07:25 - Расслабляем позвоночник в скручиваниях. 10:30 - Заключение. #здороваяспина