Учимся разделять движение ног, грудной клетки и поясницы (= снимаем нагрузку с поясницы)

Болит поясница? Это упражнение для вас! Улучшаем подвижность тазобедренных суставов и грудной клетки, и поясница сможет передать свою избыточную нагрузку на эти соседние части тела. Двигайтесь с удовольствием, будьте здоровы! ❤️