КАК ПЕРЕСТАТЬ ЗАВИСЕТЬ ОТ СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЕЙ? / ДУМСКРОЛЛИНГ И ДЕФИЦИТ ВНИМАНИЯ

Как перестать зависеть от социальных сетей? Думскроллинг и дефицит внимания Социальные сети вредят нашей концентрации... Открыл Америку, правда?;) Однако, большинство людей не понимает психологические причины этого вреда. Вы теряете время? Да, это очевидно, но есть и другой слой повествования. У думскроллинга (тревожного и навязчивого листание ленты) и просмотра каналов с жестью есть эволюционные причины. Просмотров залипательных видосиков тоже имеет под собой надёжный фундамент. Люди часто недооценивают всё это. Пришло время разобраться в данном вопросе. Приятного просмотра! 📌Записаться на МАРАФОН или консультацию: 📌Подробности МАРАФОНА: 📌Подробности консультаций: Тайм коды: 00:00 - Начало 00:14 - Устройство социальных сетей. Кроличья яма 03:40 - Думскроллинг и психология 04:33 - Каналы с жестью. Эволюционные причины негативного мышления 05:41 - Что нам даёт неадекватное использование социальных сетей. Информационная перегрузка 06:57 - Расстройство дефицита внимания 08:26 - Что можно сделать? Дофаминовое голодание и крейвинг-журнал 09:24 - Внимание к своему телу 09:50 - Технологии против технологий 👀Мои соц сети🌐