Улучшаем подвижность плечевых суставов и укрепляем мышцы плечевого пояса

В этом видео показываю несколько упражнений для плечевого пояса. Эти упражнения важно выполнять систематически. Благодаря им вы укрепите дельтовидные мышцы и улучшите подвижность плечевых суставов.