как найти силы двигаться дальше?

как найти силы, восполнить энергию и повысить стрессоустойчивость после психологической травмы или сильного стресса? Книги из видео: Бессел Ван Дер Колк "Тело Помнит Всё" What Happened To You by Oprah Winfrey and Dr. Bruce D. Perry The Coddling of the American Mind by Greg Lukianoff and Jonathan Haidt Antifragility by Nassim Taleb Плейлисты с успокаивающей музыкой: