Здоровое тело и гибкие ступни: суставная гимнастика для стоп

Если у вас болят колени или поясница, или есть какие-то другие проблемы с опорно-двигательным аппаратом, то начинать оздоровление нужно именно со стоп! Потому что могут начаться проблемы с большими пальцами ног и мизинцами. Вы перестанете опираться на них в шаге, а это приведёт к необратимым изменениям в вашей походке и движениях. Поэтому я предлагаю вам выполнить простые упражнения на проработку ступней, суставов и связок. Выполняйте этот комплекс упражнений регулярно и ваши стопы будут здоровы!