Скручивание на стуле для улучшения кровообращения для тех, кто долго сидит. #здоровыйпозвоночник
Йога для жизни.
Мобилизация позвоночника, грудного отдела. Рекомендую делать эти упражнения всем, кто долго сидит и их можно делать даже в офисе, за рабочим столом.
5:22
