Плечи с гантелями / средний пучок / для новичков / 5 ошибок

Всем привет! Я сделаю серию роликов, а точнее 3 упражнения на плечи с гантелями, так как плечи состоят из 3 х пучков: передняя дельта, средняя и задняя. И в этом видео разберём упражнение на среднюю дельту. Музыка: Track: Raptures & Jeonghyeon - Into The Light [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds.