Как прошлые травмы усиливают переживания в настоящем и как с этим быть | Вероника Крайнова

Важнее всего сейчас оставаться человеком. Живым, чувствующим, способным испытывать сострадание. Быть на стороне жизни. Происходящие сейчас события переполняют эмоционально. Плюс сегодняшние события проявляют всё непрожитое и недолеченное из прошлого. 🔹Опыт бессилия, беспомощности и пребывания в неопределенности 🔹Конфликты, как внутренние так и внешние 🔹Собственные травмы (утраты, пережитое насилие, систематическое нарушение границ и обесценивание) 🔹Травмы поколений, через которые прошли наши предки Важно отделять опыт прошлого от сегодняшних событий. Пережить опыт беспомощности и невозможности повлиять на происходящее травматично для маленького ребенка. Для взрослого это тоже травматично. Но сейчас у вас больше осознанности, больше сил и ресурсов. Больше возможностей для выбора и действий. Точно больше свободы, чем у младенца, который еще не умеет ходить и говорить и полностью зависит от родителей. -Как отделить опыт прошлого от настоящего -Как почувствовать в себе больше силы и ресурса -Как укрепить свою осознанность и взрослую позицию Обо всём этом мы будем говорить сегодня в эфире. Я приготовила для вас 2 практические техники, как себе помочь справиться и стабилизироваться. Возьмите с собой ручку и несколько листов бумаги, они пригодятся. Присоединяйтесь к просмотру. 00:00 Тема эфира 02:12 Несколько слов обо мне 02:53 Что сейчас происходит? 04:19 Пять типов незавершенных историй прошлого 07:51 1 пункт 16:29 2 пункт 23:42 3 пункт 30:48 4 пункт 36:04 5 пункт 40:55 Как...