Гимнастика для коленей сидя на стуле: 4 минуты для здоровья суставов

В этой тренировке вас ждет 6 простых упражнений из лечебной гимнастики для укрепления суставов и мышц + улучшения подвижности. Схема тренировки: 30 сек работа / 10 сек отдых, общее время 4 минуты.