Выдержка в эмоциональном интеллекте

Почему выдержку считают одной из важнейших в развитии эмоционального интеллекта? Что это вообще такое? Как её развить? В видео за 6 минут в научно обоснованной форме рассматривается сложнейший феномен эмоциональной жизни человека.