7 Лучших упражнений для дельт с одними гантелями! Доступны даже дома.

Накачать плечи дома вполне реально!!! Для этого нужно желание, пара разборных гантель и знания о лучших упражнениях! С гантелями для дельт доступны как базовые упражнения, так и изолирующие для каждого пучка по отдельности.