Что происходит с людьми, которые вообще отказываются от мяса

Шокирующие истории фанатичных блогеров наглядно показывают, к чему приводит отказ от мяса. 27-летняя жительница Варшавы, которая много лет питалась только фруктами, умерла на Бали от истощения. К моменту смерти она весила чуть больше 20 кг и не могла ходить. Похожая история у российской блогерши Жанны Самсоновой. 39-летняя женщина скончалась в Малайзии во время очередного детокса. В последние годы она питалась только фруктами и проростками, уверяя подписчиков, что ее состояние идеально. Впрочем, в той же Индии миллионы людей не едят мясо из-за религиозных традиций. Основу их рациона составляют богатые белком бобовые и молочные продукты. Их опыт доказывает, что вегетарианство может быть полноценным. Но важно помнить, что мясо снабжает нас железом, белком и витамином В12. Если просто убрать его из тарелки, ничем не заменив, здоровье быстро сломается.