Осознанные сновидения - подкаст с практиком сновидений Эскандером

В этом подкасте мы с Эскандером поговорили на тему осознанных сновидений и он дал несколько хороших советов по практике. Беседа получилась хорошая, поэтому думаю будет продолжение Осознанное сновидение — это состояние, когда человек понимает, что спит, и может в той или иной степени управлять содержанием сна. Этот феномен происходит во время фазы быстрого сна, когда активность мозга повышена, а мышцы расслаблены. Термин «осознанное сновидение» был введен голландским психиатром Фредериком ван Эденом в 1913 году.