Салат из кальмаров и мидий

Кальмары и мидии — кладезь полезных для организма веществ. Именно поэтому салат из них получается не только аппетитным, но и полезным. Морепродукты прекрасно воздействуют на организм человека, укрепляют иммунитет и повышают работоспособность. Блюдо готовится несложно, а приготовление не занимает больше 30 минут. Интересно, что в Азию и Австралию «мода» на салаты пришла позже всех, однако именно там появилась традиция подавать их в ресторанах. Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов. Калории 155,36 кКал, Белки 14,35 грамм, Жиры 9,11 грамм, Углеводы 2,55 грамм. Продукты для рецепта Порции - 4 Кальмар - 250 г, Мидии - 200 г, Куриное яйцо - 4 шт. = 240 г, Твердый сыр - 100 г, Маслины без косточки - 100 г, Сметана 20% жирности - 2 ст. л. = 50 г, Соль -  по вкусу, Черный перец молотый -  по вкусу, Благодарим за просмотр! Подписывайтесь на канал🍕 Поделитесь своим мнением о рецепте в комментариях!