Как спасти и укрепить глаза, улучшить зрение? Обзор упражнений, отзыв о видеокурсе

#здоровье Как спасти и укрепить глаза, улучшить зрение? Обзор упражнений, отзыв о видеокурсе 0:00 опыт упражнений для глаз 1:12 всегда ли бывают обострения? 2:20 повышение четкости зрения 4:45 как мышцы лица влияют на глаза 5:38 расслабленное моргание и смотрение 9:14 соляризация и пальминг 12:25 улучшения благодаря упражнениям 17:27 дополнительные упражнения для мышц лица, сосудов мозга 18:01 ходьба и упражнения для глаз 18:56 как пользоваться курсом с упражнениями для глаз 19:59 прогресс в упражнениях Как укрепить глаза и улучшить зрение? Вместе с Татьяной С. обсуждаем упражнения: как правильно укреплять мышцы глаз, как освободить сосуды и нервы, и улучшить зрение? Проблемы со зрением возникает из-за нарушения работы глазных сосудов и нервов, поэтому надо научиться делать особые: мягкие, аккуратные и точные упражнения. Все упражнения делаем медленно, плавно и не допуская боли (для этого уменьшаем нагрузку, и чаще отдыхаем). Очень важно избегать перегрузки глаз, и компенсировать глазнге перенапряжение особыми техниками релаксации. Мышцы глаз и лица всегда влияют на работу глазных сосудов и нервов, поэтому необходимо правильно тренировать эти мышцы. Для здоровья глаз необходимо развивать 2 способности: 1) расслабленно моргать, 2) расслабленно смотреть и разглядывать. Чередуя соляризацию и пальминг, а также другие упражнения и массажные техники, можно глубоко расслабить глаза и улучшить зрение. Полная чернота перед закрытыми глазами во время пальминга (прикрытия глаз...