50 мин СЖИГАТЕЛЬ КАЛОРИЙ без прыжков⚡️ 30 упражнений стоя (есть приседания, без выпадов)

Жиросжигающая кардио-тренировка полностью стоя для похудения. Без прыжков, без инвентаря. Идеально для похудения дома. Состоит из 4 раундов по 10 минут (15 упражнений в каждом раунде). Схема упражнений: 30 сек. работа / 10 сек. отдых. 00:00 - Вступление 00:21 - Разминка 03:51 - РАУНД 1 (15 упражнения стоя) 13:43 - Отдых (40 сек.) 14:22 - РАУНД 2 (повторяем первый раунд) 24:13 - Отдых (40 сек.) 24:52 - РАУНД 3 (15 упражнения стоя) 34:42 - Отдых (40 сек.) 35:23 - РАУНД 4 (повторяем третий раунд) 45:14 - Захлесты голени (60 секунд) 46:20 - Заминка