Моя Утренняя Тренировка в 6 Утра

Добавление растяжки в ваши ежедневные тренировки является само собой разумеющимся, но включение ее в ваш распорядок дня так же важно для здоровья и функционирования организма, как и регулярные физические упражнения. Растяжка очень важна для гибкости, диапазона движений и предотвращения травм. Это приложение предоставляет отличный инструмент для проведения эффективных, мощных, но в то же время простых в выполнении сеансов растяжки. Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: 0:00 Растяжка одной ноги 0:40 Растяжка ягодиц 1:33 Поперечная растяжка 2:14 Лебединая растяжка 2:59 Поза ребенка на коленях 3:39 Поза верблюда 4:20 Круговые движения бедрами 5:00 Растяжка ног 5:44 Подъем коленей 6:24 Растяжка аддуктора 7:04 Растяжка с вращением 7:44 Руки над головой 8:24 Руки в стороны 9:04 Растяжка спины