4 ТИПА ЖИВОТА, которые мешают похудеть! Узнай свой тип и ПРАВИЛЬНЫЕ упражнения для твоего живота

Живот это тема, которая больно задевает каждого. Мы ищем секретный способ, чтобы убрать низ живота и бока, но продолжаем совершать одну и ту же ошибку. Мы работаем не с причиной, а со следствием. В этом видео я покажу 4 типа живота, чтобы вы точно знали, с чем имеете дело. Также покажу вам технику, которая помогает включить глубокие мышцы живота, улучшить пищеварение, наладить утренний стул и постепенно подтянуть живот. Чтобы вы могли работать комплексно, я добавила упражнения, которые легко встроить в утреннюю зарядку, и мягкий массаж включающий перистальтику кишечника. 0:00 Как убрать выпирающий живот? 1:33 Объявление 2:55 4 типа живота 2:59 1-й тип 3:39 Проверка живота на наличие газов 4:10 Что приводит к этому животу? 5:10 Как убрать этот тип живота? 5:56 2-й тип 6:32 Как определить есть ли отёк на животе 7:09 Что приводит к образованию отека? 7:28 Что делать при этой проблеме 8:19 Причины отёков 9:19 Переход к нормальному питьевому режиму 9:42 3-й тип 10:09 Фигура «груша» 11:05 Как определить избыток подкожно-жировой клетчатки 12:40 4-й тип 13:17 Фигура «яблоко» 13:46 Самые трудноустраняемые типы живота 14:17 Когда поможет «волшебное» упражнение? 15:40 Утренний комплекс для живота 15:58 Массаж 16:07 1-е движение 16:40 2-е движение 17:28 3-е движение 18:04 4-е движение 18:45 Встряска 19:50 «Волшебное» упражнение 22:47 Что такое «тазовый и языковой замок»? 23:33 Количество и правильность выполнения 24:37 Чем отличается «вакуум» 24:58 1-е упражнение 26:04 2-е...