Укрепляем спину и пресс при ДИАСТАЗЕ. ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ №1 – круговая тренировка для похудения в домашних условиях после родов. Поможет убрать диастаз, убрать живот после родов при диастазе и укрепить твойпресс. Тренировка включает лучшие упражнения для похудения после родов. Первая тренировка цикла, который поможет тебе вернуть (и даже сделать лучше) тело после беременности. Направлена на укрепление мышц спины и пресса, подготовке тела к более серьезным нагрузкам. Другие тренировки цикла: Выполняй тренировки по очереди через день, 3-4 тренировки в неделю вполне достаточно ______________________________________________________ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ – эффективный комплекс тренировок, специально создан для восстановления фигуры после родов. Учитывает особенности женского тела после беременности. Эта программа тренировок для дома поможет быстро сбросить вес, подтянуть попу и ноги и убрать живот. В тренировках не используется дополнительный инвентарь, поэтому программа подойдет любой женщине. Данный комплекс тренировок для дома можно выполнять через 4 недели после естественных родов без осложнений и через 3 месяца после кесарево. Обязательно проконсультируйся с врачом перед началом тренировок _______________________________________________________________ Помни, НЕЛЬЗЯ ПЕРЕТРЕНИРОВАТЬ ПЛОХОЕ ПИТАНИЕ Подписывайся на мой Instagram Я переверну все, что ты знаешь о ПП и фитнесе и помогу тебе построить идеальное тело без отказа от сдадкого и твоих любимых продуктов. ПОДДЕРЖИ МНЯ Подпишись на...