►Укрепляем МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ ПОЗВОНОЧНИКА. Упражнения для живота.

В этом видео я хочу с вами поделиться очень эффективным упражнением для укрепления мышечного корсета позвоночника - это упражнение для живота, в котором мы будем укреплять не только пресс, но и косые мышцы живота и поперечные мышцы живота. Все эти мышцы активно участвуют в формировании корсета спины, который защищает поясничный отдел позвоночника. Добавляйтесь в группы в соцсетях. Скоро будет много интересного! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал! Приятного просмотра #александрабонина #грамотныйфитнес Больше полезных видео в плейлистах: ►Фитнес в тренажерном зале ►Фитнес для дома