Почему в период стресса может напрягаться грудной отдел

Напряжение и боль в грудном отделе позвоночника могут быть связаны не только с травмами или физическими перегрузками. В этом видео рассказываю: — почему грудной отдел менее подвижен, чем шейный и поясничный; — как стресс может отражаться на дыхании и грудной клетке; — почему важно учитывать, где именно возникает боль; — как грудопоясничный переход влияет на движение и походку; — почему ощущения между лопатками могут быть связаны с шейным отделом; — какое простое упражнение с валиком можно выполнить самостоятельно. Таймкоды: 00:00 — О чём поговорим в этом видео 00:28 — Где находится грудной отдел позвоночника 01:04 — Боль и напряжение в области лопаток 01:19 — Травмы и физические перегрузки 02:08 — Личный пример травмы при тренировке 03:22 — Как стресс влияет на грудной отдел 04:20 — Острый и хронический стресс 05:16 — Что входит в грудной регион 06:24 — Почему возникает стянутость и напряжение 06:41 — Простое упражнение с валиком 07:22 — О практической программе с сопровождением 07:50 — Боль в нижней части грудного отдела и диафрагма 08:09 — Грудопоясничный переход и походка 09:09 — Боль между лопатками и шейный отдел 09:56 — Вопросы для следующих роликов С 3 по 17 сентября пройдёт моя практическая программа с сопровождением «Инструкция по телу». В течение двух недель мы будем работать по трём направлениям: внутренние органы, позвоночник и суставы, нервная система. Я объясню основные принципы, покажу конкретные упражнения и техники, и мы сразу выполним их вместе. 4...