Не Верится, Что Эти Рецепты ПП Для Похудения! Вкусные Варианты низкокалорийных Рецептов!

КОТЛЕТЫ С ОВОЩАМИ И МАКАРОНАМИ: масло растительное 1 столовая ложка 12 грамм-108 ккал лук репчатый 150 грамм-60 ккал морковь 100 грамм-40 ккал фасоль стручковая 200 грамм-72 ккал макароны из твёрдых сортов пшеницы 100 грамм-360 ккал фарш из куриной грудки 150 грамм-165 ккал фарш из говядины 150 грамм-237 ккал лук репчатый 50 грамм-20 ккал зелень(укроп и петрушка) 1 столовая ложка 10 грамм-4 ккал яйцо 1 штука 50 грамм-78 ккал соль по вкусу-0 ккал перец чёрный молотый по вкусу-1 ккал кориандр молотый 1/2чайной ложки-3 ккал сметана 15 % 100 грамм-159 ккал лечо 200 грамм-112 ккал сыр 50 грамм-130 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1570 ГРАММ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1549 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ: ККАЛ-99 БЕЛКИ_8,56 ЖИРЫ-5,10 УГЛЕВОДЫ-11,24 *************************************** НЕЖНОЕ МЯСО В СМЕТАННОМ СОУСЕ: свинина постная 850 гр -1360 ккал лук репчатый 2 шт 300 гр -126 ккал морковь 2 шт 250 гр-80 ккал масло слив 82 % 20 гр-148 ккал паприка 1 ч.л. -3 ккал сметана 15 % 2 ст.л. 100 гр -160 ккал петрушка свежая 1 ст.л. -10 ккал кориандр молотый 1 ч.л. -3 ккал перец чёрный молотый по вкусу-1 ккал соль по вкусу-0 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1100 ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1891 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ: ККАЛ-172 БЕЛКИ-11,53 ЖИРЫ-6,09 УГЛЕВОДЫ-3,16 ************ КАРТОФЕЛЬ ЗАПЕЧЁННЫЙ В СПЕЦИЯХ: картофель 1200 грамм -752 ккал масло растит 1 ст.л. 12 гр-108 ккал паприка 1 ч.л. -3 ккал чеснок сушёный 1 ч.л. -3 ккал перец чёрный молотый по вкусу-1 ккал соль...