Марафон заботы о себе Mindfulness & Compassion. Занятие #8. Финишная прямая

Вы найдете: ✔️ Проверенные техники управления стрессом. ✔️ Пошаговые инструкции для повышения осознанности. ✔️ Бесплатные марафоны, которые помогают формировать здоровые привычки. ✔️ Полезные материалы, основанные на современных подходах к ментальному здоровью. ====== ОБ ЭТОМ ВИДЕО: Заключительное занятие марафона заботы о себе Mindfulness & Compassion. Подводим итоги, формулируем личные цели, говорим о когнитивном синтезе и практике развития доброжелательности и сострадания в сложных ситуациях с трудными людьми. Те, кто хочет пройти несложный тест и получить на память сертификат об участии в марафоне, переходите по ссылке 0:38 Что изучили за 8 занятий и что будет дальше. 6:41 Новый фокус - новое видение: как расширить практику любящей доброты и сострадания на сложные ситуации. 11:18 Продолжаем развивать доброту и сострадательность. Рекомендации по выполнению практики. 14:44 Расширенная практика «Доброта + сострадание». 32:12 Подводим итоги марафона, фиксируем важное. 34:34 Задание на 8 неделю. ====== Личный сайт Сайт моего образовательного проекта «1440 минут»