Марафон заботы о себе Mindfulness & Compassion. Занятие #7. Доброжелательность и сострадательность

Вы найдете: ✔️ Проверенные техники управления стрессом. ✔️ Пошаговые инструкции для повышения осознанности. ✔️ Бесплатные марафоны, которые помогают формировать здоровые привычки. ✔️ Полезные материалы, основанные на современных подходах к ментальному здоровью. ====== ОБ ЭТОМ ВИДЕО: Седьмое занятие марафона Mindfulness & Compassion открывает третий блок Compassion, в рамках которого мы изучим два важных принципа: доброжелательность и сострадательность по отношению к окружающим людям. 2:07 Сопереживание, сочувствие и сострадание - разница между понятиями. 5:03 Исследования Эммы Сеппалы и Барбары Фредриксон. 11:31 Практика «Доброта + сострадание». 27:17 Задание на 7 неделю. ====== Личный сайт Сайт моего образовательного проекта «1440 минут»