Болит НЕ тазобедренный сустав! | 5 упражнений СПАСУТ от операции на бедре

🔥 ГЛАВНАЯ ОШИБКА: 90% людей думают, что у них болит тазобедренный сустав, хотя на самом деле проблема в бедре! Если у вас боль сбоку, по передней поверхности бедра или появляется жжение в мышцах после долгого сидения - скорее всего это НЕ артроз тазобедренного сустава. Чаще всего причина в воспалении бедренного сухожилия или защемлении бедренного нерва. Сегодня покажу 5 эффективных ЛФК упражнений, которые помогут снять боль в бедре в домашних условиях. Что дают эти упражнения: ✅ Боль в бедре уходит за 7-10 дней ✅ Исчезает скованность при ходьбе ✅ Проходит онемение в ноге ✅ Восстанавливается нормальная подвижность ✅ Укрепляются мышцы бедра Мои лечебные упражнения особенно эффективны при онемении в ноге, скованности при ходьбе и дискомфорте после физических нагрузок. Правильная техника выполнения поможет быстро снять боль в бедре без операций и таблеток. ⚠️ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: Не выполняйте упражнения при острой боли, переломах костей таза, тромбозе вен, воспалительных процессах и хронических заболеваниях. ⚠️ ВАЖНО: ОБЯЗАТЕЛЬНО перед началом занятий проконсультируйтесь с лечащим врачом. 📌 СОХРАНИТЕ это видео в закладки и поделитесь им с друзьями - упражнения пригодятся при первых признаках боли! #лфк 00:00 Вступление 00:43 Упражнение №1 01:44 Упражнение №2 02:36 Упражнение №3 03:10 Упражнение №4 04:32 Упражнение №5