При НЕДЕРЖАНИИ МОЧИ и опущении органов делайте ЭТО! | Лечебная гимнастика 5 минут в день

В этом видео — лечебная гимнастика с мячом, которая поможет справиться с НЕДЕРЖАНИЕМ МОЧИ и опущением внутренних органов без операции и таблеток! Почему мяч? Гимнастический мяч создаёт мягкое давление на тазовое дно и помогает активировать глубокие мышцы, которые невозможно проработать обычными упражнениями. Регулярные занятия дают результат: ✅ Уходит недержание при кашле, чихании и физической нагрузке ✅ Внутренние органы возвращаются в правильное положение ✅ Укрепляются мышцы тазового дна ✅ Улучшается самочувствие и качество жизни Кому подходит комплекс: - При НЕДЕРЖАНИИ МОЧИ - При ОПУЩЕНИИ внутренних органов - При слабости мышц тазового дна - Для профилактики возрастных изменений ⚠️ Противопоказания: - Воспалительные процессы в органах малого таза в стадии обострения - Обострение заболеваний позвоночника - Недавние хирургические вмешательства - Обострение хронических заболеваний Видео носит информационный характер. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом! Занимайтесь ЛФК каждый день и будьте здоровы! 💚 00:00 Вступление 01:50 Упражнение №1 02:28 Упражнение №2 03:32 Упражнение №3 04:25 Упражнение №4 05:15 Упражнение №5 05:41 Упражнение №6