Болят колени от тренировок? Упражнения и советы для восстановления

- Пателлофеморальный синдром, отек жирового тела Гоффа, болезнь Осгуда–Шляттера... С чем еще сталкиваются юные гимнастки и гимнасты? - Какие упражнения помогут побороть боли в колене и быстрее вернуться в спорт? - К какому врачу нужно обращаться, если возникли травмы? На эти вопросы отвечает Ибраим Чибичев, а так же он демонстрирует полезные упражнения от боли при сгибани и разгибании! Видео актуально для спортсменов художественной, спортивной гимнастики и фигурного катания. 📎 Ссылки: 📆 Записаться к доктору можно тут: Телефон: +7(977)815-13-63 Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9, Клиника «Динамика» (м. Университет) Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео! 📑Содержание: 00:00 - Вступление 00:12 - Общая информация о коленном суставе 01:39 - Боль выше колена (Пателлофеморальный синдром) 03:09 - 1-е упражнение - при пателлофеморальном синдроме 04:22 - 2-е упражнение - при пателлофеморальном синдроме 05:33 - Боль кнаружи от колена (Отек жирового тела Гоффа) 06:52 - Боль кнутри от колена 09:45 - 3-е упражнение - Боль кнутри от колена 11:34 - Боль под коленом (Болезнь Осгуда–Шляттера) 14:23 - Выводы