КАК ВЫПЕЧКА ВЛИЯЕТ НА ЗДОРОВЬЕ, ВЕС, КАЧЕСТВО КОЖИ, МОЛОДОСТЬ? МОЖНО ЛИ ЕСТЬ ВЫПЕЧКУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ?

Тайм-коды: 00:00 Сколько выпечки оптимально включать в питание? Нормирование компонентов выпечки; 8:24 Состав выпечки (стандартный) и его анализ; 11:00 Какие незаменимые нутриенты мешает набирать выпечка? Избыток калорий и расшатывание пищевого поведения; 12:24 Как выпечка мешает набирать норму белка? 13:41 Почему нет энергии, слабость, нет сил, вялость? Витамины группы В и выпечка; 16:12 Как выпечка мешает набирать омега-3 (активные формы). Жиры в составе выпечки; 19:46 Круто ли из выпечки получать холестерин?; 21:47 Как выпечка мешает набирать качественные сложные углеводы/крупы и витамины-минералы-клетчатку из них? 23:18 Как выпечка мешает набирать витамин Д? 23:48 Как выпечка ведет к недопоступлению витамина С, вит. Е, вит. А и глобальным дефицитам? 24:46 Пищевые волокна из выпечки - можно набрать или нет? 25:06 Как реально нужно рассматривать выпечку в питании относительно здоровья? 27:17 Как выпечка мешает набирать антиоксиданты? Есть ли они в ягодах в пироге? 27:36 Почему считать кбжу без учета качества нутриентов - это риски дефицитов по витаминам и минералам? 29:56 Как выпечка влияет на качество кожи, коллаген, гликирование? 29:58 Как выпечка ухудшает память, работу мозга? 31:47 Выпечка и ухудшение липидного профиля крови; 32:13 Исследования. Влияние выпечки на набор веса, диабет, инсулинорезистентность. Повышение нагрузки на сердце, атеросклероз. 34:42 Исследования. Выпечка и депрессивные состояния, работа мозга, тревожность; 36:20 Исследования. Гликированные...