Диагностика здоровья: с чего начать? Гены, анализы, психика | Ирина Мальцева

Почему два человека одного возраста, веса и образования имеют совершенно разное здоровье? И как выстроить персональную систему долголетия именно под своё тело, а не по чужим шаблонам? Ирина Мальцева — биолог, генетик, клинический психолог раскладывает персональное здоровье на 5 опор: от психологической и генетической диагностики до эпигенетики, сбора анамнеза и работы со вторичной выгодой болезни. 5 ОПОР ПЕРСОНАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ 1 — Диагностика: психологическая, генетическая, эпигенетическая, лабораторная, инструментальная 2 — Выбор стратегий: формы и способы доставки нутриентов 3 — Сбор анамнеза: шкала жизни, триггеры, дневник питания 4 — Партнёрские отношения: специалист ↔ человек 5 — Наблюдение в динамике и сопровождение ЧТО ВЫ УЗНАЕТЕ: • Почему диагностика должна быть комплексной, а не «один анализ» • Когнитивные искажения и психологическое интервью • Валидизированные тесты: шкала депрессии и тревоги Бека • Генетические тесты vs секвенирование ДНК и зачем знать полиморфизмы генов • Эпигенетическая диагностика ЭпиГен: питание, сон, стресс, микробиом • Как ИМТ, возраст и вес влияют на работу ваших генов • Лабораторная диагностика: воспаление, печень, почки, обмен веществ • Когда структура органа нарушается раньше функции • Болезнь Крона и НЯК: почему БАД не усваиваются и что делать • Доставка нутриентов: внутривенно, сублингвально, трансдермально • Как роды, детство и первые стрессы влияют на здоровье сейчас • Триггеры болезни — даже радостное событие...