10 мин: Стройные ноги | Внутренняя и внешняя поверхности бедра | Pilates | Тренировка на коврике

10 мин: Стройные ноги | Внутренняя и внешняя поверхности бедра | Barre & Pilates | Тренировка на коврике Делаем стройные, удлинённые ноги и красивую линию бедра. Лучшие упражнения на внутреннюю и внешнюю поверхности бедра. Приводим ноги и кожу в тонус. Можно выполнять без оборудования, можно использовать утяжелители или фитнес-резинку для более интенсивной проработки. Уменьшение объёмом вы увидите очень быстро. Подходит для среднего и высокого уровня подготовки. ⸻ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ: 10 минут mat workout: ▸ Inner Thigh Workout — внутренняя поверхность бедра ▸ Outer Thigh Workout — внешняя поверхность бедра ▸ Barre Legs — стройные, длинные ноги без лишнего объёма ▸ Pilates Sculpt — контроль движений и эстетика линий ▸ Legs Toning — тонус мышц и улучшение качества кожи ▸ Equipment: без оборудования / утяжелители / фитнес-резинка ⸻ РЕЗУЛЬТАТ: — стройные ноги без лишнего объёма — красивая линия бедра — подтянутая внутренняя и внешняя поверхность бедра — более ровная и упругая кожа — визуально длинные и изящные ноги ⸻ ЭТО ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВАМ НРАВИТСЯ: ▸ Barre & Pilates ▸ Model Workouts ▸ Low Impact Sculpt Training ▸ Inner & Outer Thigh Workout ▸ Wellness Fitness & Aesthetic Body ▸ Cindy Crawford / Jane Fonda / Pamela Reif style training ⸻ ⸻ STYLE: Adidas, H&M, Gloria Jeans STAGE: Sochi МУЗЫКА: Voltage Rising от Dj Cofrax Love Tonight от AstroFox, Elle Blue & PACANI Nawe (Extended) от Alban Chela & Afro Queen Invisible (Romano & Corradi Remix) [feat. Tayma] от...