Как диетолог советует покупать продукты?

Что такое гарвардская тарелка? Так ли необходимо считать калории? Можно ли есть конфеты и фастфуд? Как молочный коктейль влияет на мозг? И как построить здоровые отношения с едой? 00:00 Вступление 00:39 Сложно ли сбросить лишний вес? 00:59 Что такое сбалансированная диета? 02:50 Самые вредные продукты 03:17 Самые полезные продукты 03:50 Вреден ли сахар? 05:08 Полезны ли сахарозаменители? 06:15 Вредна ли соль? 06:33 Кому нужен диетолог? 07:19 Как вы стали диетологом? 08:23 Кето-диета 09:14 Интервальное голодание 09:38 Лечебное голодание 10:12 Подсчёт калорий 10:43 Как понять, сколько калорий в день нужно? 11:05 Если не подсчёт калорий, то что? 12:16 О белке в рационе 13:16 Сколько раз в день надо есть? 14:27 О пользе завтрака 15:05 О еде перед сном 15:31 Молочные продукты и похудение 16:12 О вреде красного мяса 18:15 Почему возникает ожирение? 20:11 Что такое оземпик? 20:40 Зачем нужна клетчатка? 21:22 Вреден ли хлеб? 21:59 О сахаре во фруктах 22:46 Сахар вызывает зависимость? 24:00 О вреде маргарина 24:56 Как приучить детей правильно питаться 25:43 Блиц 28:13 Как правильно ходить в магазин?