УЖИН 7. Диетические рецепты на праздничный ужин. Стол 5. Болезни ЖКТ.

ВЫПУСК 7. Диетические рецепты на праздничный ужин, стол №5. Правильное питание при болезнях желудочно-кишечного тракта, гипертонии. Меню из 4-х блюд: запеченная морковь с куркумой и творожным соусом, запеченная треска с йогуртом и укропом, на гарнир пюре из брокколи и картофеля, пирог и овсяных хлопьев и яблок, отвар из груши с шиповником. НАПИТОК 00:24 - Отвар из груши с шиповником Ингредиенты: 1. Груша – 1 шт. 2. Сушеный шиповник – 4 ст. л. 3. Фруктоза – 2 ст. л. ЗАКУСКА 02:04 - Запеченная морковь с куркумой и творожным соусом Ингредиенты: 1. Морковь – 2 шт. (500 г) 2. Обезжиренный творог – 90 г 3. Йогурт – 100 г 4. Масло оливковое – 2 ст. л. 5. Куркума – 1/2 ч. л. 6. Укроп – 1 веточка ГОРЯЧЕЕ 03:45 - Запеченная треска с йогуртом Ингредиенты: 1. Филе трески – 400 г 2. Укроп – 1 веточка 3. Йогурт – 150 г Ингредиенты (гарнир): 1. Брокколи – 300 г 2. Картофель – 300 г ДЕСЕРТ 07:49 - Пирог и овсяных хлопьев и яблок Ингредиенты: 1. Овсяные хлопья – 2 стакана 2. Яблоки – 3 шт. 3. Кефир – 1 стакан 4. Яйца – 2 шт. 5. Чернослив – 100 г 6. Желатин – 10 г 7. Разрыхлитель – 1 ч.л. 8. Фруктоза – 1-3 ст. л. 9. Соль на кончике ножа КНИГА «АДАПТИВНАЯ КУЛИНАРИЯ В ЛЕЧЕБНОМ ПИТАНИИ», ознакомиться подробнее и приобрести можно по следующим ссылкам: КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ", ознакомиться подробнее и приобрести можно по следующим ссылкам: ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ: