Пилатес для СТРОЙНОСТИ и ПОХУДЕНИЯ без оборудования | Мобилизация тазобедренных суставов

Пилатес для похудения. Тренировка без оборудования. Сегодняшняя тренировка в стиле силовой пилатес направлена на тонус и укрепление мышц ягодиц, рук, спины, косых мышц пресса, а также на мобилизацию тазобедренных суставов. МФР ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ МФР ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ ПЛЕЙЛИСТЫ: Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ! Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть". Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению! #домашнийпилатес