Анахата. Мандала на активацию сердечной чакры. Мантра ЙАМ

(अनाहत — ‘нерушимая’, ‘неприкосновенная’) — сердечный энергетический центр аккумулирования жизненной силы и трансформации энергии, четвёртая, «срединная», чакра в чакральной системе. Сердечная — это обитель центр возвышенных чувств и переживаний. На уровне анахата-чакры мы постигаем прямое переживание божественного присутствия внутри своего «Я». Энергия анахата-чакры поддерживает жизнеспособность всего организма. Срединный вихрь энергии анахаты является центром равновесия, поддерживающим баланс энергий трёх нижних и трёх верхних #чакр. Источник Примите удобное для вас положение. Расслабьтесь, отпустите мысли и переживания. Сделайте несколько медленных и глубоких вдохов и выдохов. Дышите ровно. Улыбнитесь себе:) Направьте взгляд в центр Далее попробуйте расфокусировать взгляд, смотрите будто сквозь нее. Просмотр не должен вызывать дискомфорт. Позвольте себе наслаждение цветом, и расслабляющей музыкой. Практика созерцания мандалы позволяет обрести и источают тончайшие способствующие остановке внутреннего диалога, ума. Кроме всего прочего эта позволит Вам, расслабиться и и привести в состояние гармонии Ваши #чакры Приятного просмотра и удачных практик:)