Гормональный дисбаланс: симптомы и решения | Вероника Росс о здоровье, стрессе и восстановлении

В новом эфире с Вероникой Росс обсуждаем, как гормональное здоровье влияет на наше самочувствие, настроение и даже внешний вид. Почему усталость, плохой сон и тяга к сладкому — это не просто стресс, а реальные сигналы гормонального дисбаланса. Обсудили: — что на самом деле говорит нам тело, когда мы чувствуем усталость с утра и зависимость от кофе — почему выраженный ПМС — это не норма, а сигнал, что организму нужна поддержка — как стресс, недосып и питание постепенно разрушают гормональный баланс — с чего начать восстановление: питание, сон, работа с нервной системой — какие микроэлементы и витамины действительно помогают — что такое эндокринные дизрупторы и как они влияют на здоровье — как понять, что анализы «в норме», но гормоны — нет