Как предотвратить диабет? Красные флаги инсулинорезистентности

Инсулинорезистентность - что это? Как связаны тревожность, диабет и инсулин? Приглашаю на мой бесплатный урок по дыханию, где мы разберем как улучшить пищеварение, желчеотток и усвоение питательных веществ максимально естественным способом ОТКРЫТЫЙ УРОК «ЖИВОЕ ДЫХАНИЕ» Сразу же после регистрации на урок, перейдя по ссылке в бот, вы получите в подарок практику «Как улучшить пищеварение и глубоко расслабиться», чтобы сразу почувствовать эффект практик на себе. В моем телеграм-канале вы найдете медитации, практики для тренировки осознанности, а также полезные статьи и подкасты о работе нашего организма 00:00 Актуальность темы инсулинорезистентности 00:33 Что такое инсулинорезистентность 01:38 Почему возникают симптомы инсулинорезистентности 03:56 В чем опасность инсулинорезистентности 06:13 Гликемические индексы. Исследование 09:50 На какие показатели ориентироваться 11:01 Инсулин и возраст. Факторы риска 12:03 Как работает инсулин. Хроническое воспаление. Гликирование 15:03 Почему глюкоза токсична и в чем опасность сахарного диабета 16:40 Избыток фруктозы 18:10 Как питаться для стабилизации уровня глюкозы 20:22 К чему приводят инсулиновые качели 22:25 Восстановление зоны памяти и дофамин 24:27 Инсулинорезистентность и компенсация. Последствия 26:57 Инсулинорезистентность и половые гормоны. Оптимальные показатели 29:13 Как связаны инсулинорезистентность и рефлюкс 30:48 Важные показатели здоровья 31:32 Миоинозитол 33:04 Вздутие после еды, упадок сил...