Секреты управления вниманием. Биохакинг

Чтобы попасть на урок, надо зарегистрироваться. 🎁 Сразу после регистрации вы получите ссылку на лекцию и практику «Как улучшить пищеварение и глубоко расслабиться». Гайд «Как улучшить работу головного мозга» можно забрать по ссылке в телеграм боте 👇 Или в боте ВК 👇 ТГ-КАНАЛ «ПОЛЕЗНЫЕ ЗАМЕТКИ ДОКТОРА ГОЛЕВОЙ» 00:00 О чем сегодня поговорим 02:50 Как и почему мы видим мир 04:44 Кто внутри нас принимает решение 06:09 Квантовое сознание 07:40 Дофаминовая яма 09:26 Как работают ваши внутренние часы 13:00 Эффект замедления времени 14:21 Что можно сделать, чтобы поднять дофамин 17:50 Эмоции, время и тревога 21:34 Кто управляет нашим вниманием 23:45 Что такое осознанность 30:21 Продуем замедлиться. Практика 33:43 Как мы видим реальность 37:02 Влияние стресса на организм 41:52 Как повысить эффективность головного мозга 50:29 Почему полезна практика благодарности 56:17 Добавки для поддержки мозга 01:01:40 Почему важно понимать эмоции 01:04:44 Карта эмоций в теле и связки эмоций 01:07:43 Почему в практике хорошо, а в жизни плохо 01:14:14 Как мозг создает мотивацию и желание жить 01:16:19 Долгожительство 01:22:15 Практика для снятия тревоги 01:24:30 Про свой путь, любовь и доверие