Снимаем напряжение с поясницы, подвздошно-поясничной мышцы, сгибателей бедра. Укрепляем ягодичные.

Аватар автора
Здравие. Алексей Николавеич Царик | Alexey Tsarik
Для достижения положительного результата, важно делать всё в спокойном темпе, не допускайте боль или дискомфорт. Важно регулярность. Боли и дискомфорта не должно быть во время выполнения упражнения!

0/0


0/0

0/0

0/0