Балансировка таза. Самостоятельно освобождаем крестцово-подвздошный сустав.

Аватар автора
Здравие. Алексей Николавеич Царик | Alexey Tsarik
После освобождения крестцово-подвздошный сустав и балансировки таза, можно выполнить это упражнение: Упражнение для уменьшения напряжения/боли в пояснице, таза и крестца. 20-30 раз утром и 20-30 раз вечером. Иногда можно делать без блока. Темп разный - медленный, средний и/или быстрый.

0/0


0/0

0/0

0/0