Плоский живот НЕВОЗМОЖЕН, если вы делаете ЭТО каждый день

Здравствуйте! На связи Александра Бонина, врач лечебной физкультуры, фитнес-тренер и интегративный нутрициолог. В этом видео я расскажу, почему привычка втягивать живот вредит вашему здоровью. Вы узнаете, как постоянное напряжение мышц живота блокирует нормальное дыхание, приводит к головным болям и болям в шее и спине. Смотрите до конца, чтобы научиться простому упражнению, которое поможет восстановить правильное дыхание и избавиться от этой вредной привычки! Поделитесь в комментариях: втягиваете ли вы живот, глядя в зеркало или находясь на людях? Подписывайтесь на канал и ставьте лайк, если видео было полезным! #здоровьеспины 00:00 – Введение: ловушка привычки втягивать живот 01:00 – Почему втягивание живота вредит вашему здоровью 02:30 – Сделаем вместе тест на работу диафрагмы 03:05 – Связь с головными болями и болями в спине 04:50 – Как убрать привычку втягивать живот 06:10 – Простые приемы для плоского живота