ТРЕНИРОВКА НА РУКИ, ПЛЕЧИ И СПИНУ СТОЯ. 10 МИН

Огненная домашняя тренировка для ваших рук и спины стоя. Без повторов и без таймера Не забывайте перед тренировкой выполнить разминку 💪 Помните, что вы можете регулировать вес гантелей, тем самым усложняя или упрощая тренировку 👌 Берите гантели и начинаем 🚀 Уровень: Начальный/Средний Время: 10 мин Оборудование: гантели и коврик Помните, что в процессе тренировки очень важно отслеживать свое состояние. Если вы почувствовали ухудшение самочувствия, головокружение или тошноту, необходимо остановить занятие. #бесплатнаятренировкадома Отказ от ответственности: Чтобы избежать каких-любо травм или вреда, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед тренировкой. Этот канал предлагает информацию о здоровье, фитнесе и питании. Вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, Вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, чтобы он порекомендовал Вам форму упражнений. Юлия Балашева и другие тренера в этом ролике не будут нести ответственности за любые травмы или вред, которые Вы понесете в результате просмотра этого видео.