Тренировка с гантелями на все тело. Все упражнения стоя. Круговая тренировка | Natinfitness

Упражнения с гантелями помогут укрепить мышцы, сделать фигуру более подтянутой. Кроме того, что вы сжигаете калории во время тренировки, основной процесс сжигания калорий будет продолжаться после тренировки во время отдыха. Регулярно выполняя силовые тренировки ускоряется процесс жиросжигания. Сегодня предлагаю вам выполнить силовую тренировку с гантелями на все тело. Тренировка круговая, все упражнения выполняются стоя. Вес моих гантелей 3 кг. Если вы совсем новичок, то можете начать с гантелей по 1,5-2 кг. Если гантелей нет, то можно заменить их на бутылочки с водой или песком. Перед тренировкой обязательно выполните суставную разминку. Предупреждение: Перед занятием фитнесом обязательно проверьте состояние своего здоровья. Natinfitness не несет ответственности за травмы, полученные во время выполнения данной тренировки. #тренировкасгантелями